🔥 열감기엔 엄마표 간식!
아플 때 우리 아이가 잘 먹은 리스트 대공개
아이 열날 때, 가장 고민되는 게 바로 “뭘 먹이지?” 였어요.
살짝 기침있다가 갑작스럽게 38도 넘는 열이 나고 입맛이 뚝 떨어졌을 때, 엄마인 저는 속이 너무 상했어요.
그런데도 수분과 에너지는 꼭 보충해줘야 하잖아요.
그래서 제가 준비했던 간식 리스트를 공유해볼게요.
다른 엄마들에게도 도움이 되길 바라며 💛
🍓 1. 얼린 과일
딸기, 청포도, 바나나 등을 한입 크기로 잘라 냉동실에 얼려놨어요.
입이 뜨거울 때 살살 녹여 먹으면 아이가 거부감 없이 잘 먹더라고요.
무설탕으로 안전하고, 아이도 재미있어했어요!
얼린 딸기 바나나 상품추천 엄마표 간식!
아플 때 우리 아이가 잘 먹은 리스트 대공개
아이 열날 때, 가장 고민되는 게 바로 “뭘 먹이지?” 였어요.
주언이가 갑작스럽게 38도 넘는 열이 나고 입맛이 뚝 떨어졌을 때, 엄마인 저는 속이 너무 상했어요.
그런데도 수분과 에너지는 꼭 보충해줘야 하잖아요.
그래서 제가 준비했던 간식 리스트를 공유해볼게요.
다른 엄마들에게도 도움이 되길 바라며 💛
🍓 1. 얼린 과일
딸기, 청포도, 바나나 등을 한입 크기로 잘라 냉동실에 얼려놨어요.
입이 뜨거울 때 살살 녹여 먹으면 아이가 거부감 없이 잘 먹더라고요.
무설탕으로 안전하고, 아이도 재미있어했어요!
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🍐 2. 따뜻한 배숙
배를 얇게 저며 꿀 + 생강 넣고 은근하게 끓인 엄마표 배숙!
기침 완화에도 좋고, 아이가 따뜻하게 한 잔 마시면 컨디션이 한결 나아졌어요.
열감기 때 꼭 추천하고 싶은 간식이에요.
🧊 3. 이온음료 얼린 젤리나 비타민젤리
이온음료를 사각 얼음틀에 부어서 얼렸어요.
딱딱하게 얼지 않게 살짝 녹인 후에 주면 젤리처럼 쏙쏙 먹기 좋아요.
색도 예뻐서 아이들이 흥미롭게 먹더라고요.
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🥄 4. 계란찜 & 단호박죽
열이 내려가기 시작하면, 조금씩 영양 있는 회복 간식을 줬어요.
계란찜은 부드럽고, 단호박죽은 단맛 덕분에 주언이 입맛에도 딱!
🚫 5. 피해야 할 음식
열날 때는 우유나 유제품은 피하는 게 좋아요.
열감을 높이고, 장에도 부담을 줄 수 있어요.
무가당 요구르트도 소량만, 회복기에 주면 더 좋아요!
💛 결국 간식도 사랑이에요
“먹어줄래?”라는 말 속엔
“너 빨리 낫기를 바라는 엄마 마음”이 담겨 있죠.
아이를 보살피며 느낀 건,
무엇을 먹이느냐보다 어떻게 챙겨주느냐가 더 중요하다는 것.
같은 고민을 하는 엄마들에게 도움이 되길 바라며 🙏
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