24개월 아기 밥 안먹을때 대처법 - 실제육아 꿀팁 5가지

24개월 아기 밥 안 먹을 때 대처법 – 실제 육아 꿀팁 5가지

요즘 저희 아이는 밥을 정말 안 먹어요.
밥상에 앉히자마자 도망가고, 숟가락을 쥐어줘도 툭 떨어뜨리기 일쑤.
한 숟갈이라도 먹이면 “오늘은 성공이다” 싶은 날이 많아요.
‘다른 집 애들은 잘 먹는다는데, 왜 우리 애만 이럴까?’
이런 생각에 속상하고 지칠 때가 많죠.

저도 같은 마음이라, 오늘은 24개월 아기 밥 안 먹을 때 실제로 효과 봤던 꿀팁들을 정리해보려고 해요.

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1. 24개월 아기 밥 안 먹을 때, 왜 그럴까요?

24개월쯤 되면 아이가 자아가 뚜렷해지고,
‘나’의 의사를 표현하고 싶어하는 시기래요.
밥을 안 먹는 것도, 단순히 입맛 때문만이 아니라
자율성 표현, 감정 표현, 집중력 부족 같은 다양한 이유가 숨어 있어요.

저희 아이 경우에도
• 좋아하던 반찬도 갑자기 거부하고
• 밥상 앞에서 장난감을 찾거나
• 제가 강하게 권할수록 더 거부하는 모습을 보였어요.

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2. 24개월 아기 밥 안 먹을 때 실제로 효과 본 꿀팁 5가지

① 식사 시간은 20분 이내로 정해요
오래 먹이면 아이도 저도 스트레스.
20분 안에 먹으면 좋고, 아니면 그대로 정리했어요.
그랬더니 다음 끼니엔 스스로 배고픔을 느끼고 잘 먹더라고요.

② 간식은 정해진 시간에만
중간중간 과일, 과자, 우유를 계속 먹다 보면
배가 차서 밥을 거부해요.
간식을 줄이니까 자연스럽게 밥 양이 늘었어요.

③ 음식 모양 바꾸기
별 모양 당근, 하트 계란후라이 같은 거—생각보다 효과 커요.
눈으로 먼저 먹는다는 말, 진짜예요.

④ 엄마도 같이 앉아 먹기
같이 “엄마도 냠냠~” 하면서 먹는 걸 보여주면
아이도 흉내 내듯 따라 먹어요.
말보단 행동이 더 효과 있어요.

⑤ 강요하지 않고 기다려주기
“싫어?” 하면 “그럴 수도 있지~ 나중에 먹자”
이렇게 말하고 그냥 기다렸어요.
억지로 입에 넣는 건 오히려 더 멀어지게 하더라고요.

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3. 24개월 아기 밥 안 먹을 때, 엄마의 마음도 중요해요

밥 안 먹는 아이를 보면
‘내가 잘 못하고 있나?’, ‘영양 부족해지는 거 아닐까?’
이런 걱정이 가득하죠.
근데 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.

아이들은 생각보다 스스로 조절하는 능력이 있고,
엄마가 여유롭게 기다려줄 때 훨씬 빠르게 밥에 대한 스트레스가 줄어요.
저도 처음엔 마음이 조급했는데, 어느 순간부터는 “괜찮아. 오늘도 잘 자라주고 있으니까” 이렇게 생각하게 됐어요.

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4. 24개월 아기 밥 안 먹을 때, 다른 엄마들은 어떻게 하나요?

육아는 혼자 하는 게 아니잖아요.
혹시 여러분은 어떻게 이 시기를 지나오고 계신가요?
같이 나누면 위로도, 꿀팁도 배가 되니까
댓글로 여러분만의 방법도 공유해주시면 너무 좋을 것 같아요!