환절기건강1 봄철 면역력 높이는 건강관리법, 아이부터 어른까지 건강하게 봄철 면역력 높이는 건강관리법 | 아이부터 어른까지 건강하게봄이 오면 따뜻한 햇살과 꽃향기가 마음을 설레게 하지만, 동시에 건강에 적신호가 켜지는 시기이기도 합니다. 특히 환절기에는 일교차가 심하고 미세먼지, 황사 등 외부 자극이 많아 면역력이 떨어지기 쉬워요. 이런 시기일수록 우리 가족의 건강을 지키기 위한 면역력 관리가 중요합니다.오늘은 봄철 면역력 높이는 생활 습관과 식단, 그리고 실천 팁들을 나누어 보려고 해요.⸻1. 봄철 면역력 왜 중요할까요? • 일교차가 심하면 몸이 체온을 유지하기 위해 에너지를 많이 소모하고, 이로 인해 면역력이 저하됩니다. • 미세먼지와 황사는 호흡기 점막을 자극해 염증 반응을 일으킬 수 있어요. • 겨울 동안 실내 생활에 익숙해졌던 신체는 갑작스러운 야외 활동에 적응하기.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
