봄철식단1 봄철 아기 면역력 높이는 음식추천! 아기식단꿀팁! 봄철 아기 면역력 높이는 음식 추천! 환절기 건강 지키는 꿀팁환절기인 봄철에는 일교차가 심하고 미세먼지, 꽃가루 등 외부 자극도 많아 아기 면역력 관리가 중요해요.특히 12~24개월 유아는 면역 체계가 아직 미숙해서 식단으로 건강을 챙기는 것이 필수입니다.오늘은 봄철 아기 면역력을 높이는 음식 5가지를 소개하고, 쉽게 활용할 수 있는 간단한 조리 팁도 함께 알려드릴게요.⸻1. 제철 과일 - 딸기, 감귤, 키위봄에는 딸기와 감귤, 키위가 풍부하게 나와요.이 과일들은 비타민 C가 많아서 면역세포 활동을 도와주고 감기 예방에 좋아요.활용 팁 • 딸기: 흐르는 물에 잘 씻고 으깨서 요거트에 섞어주기 • 감귤: 알맹이만 잘 발라서 스푼 먹방 • 키위: 부드럽게 으깨서 스푼 이유식으로⸻2. 단백질 보충 - 닭고기와.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
